A fürdők nagyszerűek bizonyos célokra. A zuhanyzás pedig más célokra jobb. Az, hogy melyik testtisztítási módszer a legmegfelelőbb számodra, attól függ, hogy mit szeretnél elérni. Nézzük meg a fürdő előnyeit, a zuhanyzás előnyeit, és azokat az eseteket, amikor egyértelmű, hogy az egyik jobb választás, mint a másik.
Zuhanyban vagy kádban leszel tisztább?
Először is, beszéljünk a nyilvánvalóról: a zuhanyzás jobban tisztít, mint a fürdés. Ha az a legfontosabb, hogy megtaláld a módját annak, hogy alaposan megtisztítsd az egész tested, akkor a zuhanyzás a megfelelő megoldás, hiszen zuhanyzók egyenletesen osztják el a vizet a testeden. Zuhanyzás közben a víz hatékonyan keveredik a szappannal a testeden és leszedi a bőrödre tapadt olajokat, szennyeződéseket és izzadságot. A tested tisztítására használt víz ezután pedig gyorsan eltűnik a lefolyóba.
A kád előnyei a zuhanyzóval szemben
Lehet, hogy a zuhanyzás jobban tisztítja a testet, de ez nem jelenti azt, hogy a fürdő nem szolgálja a saját célját. A fürdők kiválóan alkalmasak az izmok ellazítására, az idegrendszer stimulálására és a bőr gyengéd hámlasztására. Egy 2018-ban közzétett keresztmetszeti tanulmány szerint azok a résztvevők, akik minden nap melegvizes fürdőt vettek, kevésbé tapasztaltak fáradtságot, stresszt és depressziót. Bár ez egy kis, korlátozott számú, mindössze 38 résztvevővel készült tanulmány volt, az eredmények meggyőzőek voltak. Az is tény, hogy a fürdők nagyszerű szállítói lehetnek rengeteg olyan összetevő számára, amelyek jótékony hatással vannak az egészségedre. Fürdőzés típusok, amelyek garantáltan jót tesznek neked, a következők:
Az ülőfürdők fokozzák a gyógyulást
A csak a csípő és a fenék alsó részéig érő meleg vízben való ülést ülőfürdőnek nevezzük. Az ülőfürdő nagyszerű házi gyógymód a szülés után a gát gyógyulásának elősegítésére. De segít az aranyér okozta fájdalom, más viszketés és irritáció enyhítésében is.
A zabpehelyfürdő enyhíti a gyulladást
A zablisztes fürdő alkalmazható az ekcéma és a pikkelysömör tüneteinek enyhítésére, valamint a bőrpír és a gyulladás enyhítésére.
Az aromaterápiás fürdők ellazítják az elmét és a testet
A néhány csepp illóolajjal készített fürdő megnyugtathatja elmét és a fáradt izmokat. A levendula és az eukaliptusz különösen pihentető hatású.
A megfázás és az influenza elleni fürdők segítenek jobban érezni magad
A mellkasodra borított meleg vízzel való fürdő segíthet, ha megfázással vagy influenzával küzdesz. Betegség esetén a fürdőzés segíthet csillapítani a lázat és ellazíthatja a fájó izmokat.
A zuhanyzás előnyei a fürdéssel szemben
A zuhanyzásnak is van néhány előnye, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni. A forró zuhany gőzt és meleget termel, ami megnyugtatja az izmokat és felszabadítja a méreganyagokat, míg a hűvösebb zuhany segíthet a zsírégetésben és az immunitás fokozásában.
A zuhanyzás erősítheti az immunrendszert
A zuhanyzás, különösen a hideg zuhanyok, erősíthetik az immunrendszert. Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a forró-hideg zuhanyzás, amely során forró vízzel kezdünk, majd csökkentjük a hőmérsékletet, azt eredményezte, hogy a felnőttek egy év alatt kevesebb betegszabadságot vettek igénybe.
A zuhanyozástól ragyoghat a hajad és a bőröd
A zuhanyozás javíthatja a bőr alatti vérkeringést, más néven az érösszehúzódást. Ez serkentheti a fejbőr véráramlását, ami javítja a haj kinézetét, és elősegíti az egészséges bőr „ragyogó” megjelenését is.
A hideg zuhany segíthet a depresszió kezelésében
A langyos hőmérsékleten kezdődő, majd fokozatosan hidegebbre állított zuhanyzás serkenti az idegrendszert, elősegíti az endorfinok termelődését, és segít javítani a depresszió tüneteit.
Fürödjek vagy zuhanyozzak?
Az Te személyes higiéniai prioritásaid határozzák meg, hogy fürödj vagy zuhanyozzon. Ha a relaxáció elősegítése, a fáradtság enyhítése és a krónikus fájdalmak kezelése a cél, akkor a fürdő lehet a megfelelő választás, de ha inkább a hatékony napi tisztálkodást tartod szem előtt, a zuhanyzás lehet a jobb választás.
Tegye meg az első lépést most
Új fürdőszobája felé tegye meg most az első lépést, egyeztessen időpontot velünk helyszíni felmérésre!
Töltse ki a jelentkezési lapot, és kollégánk néhány órán belül visszahívja időpontot egyeztetni.
